diff --git "a/tips/learn/\351\243\237\345\223\201\345\256\211\345\205\250.md" "b/tips/learn/\351\243\237\345\223\201\345\256\211\345\205\250.md"
index ec9a8ddb74..57323a1de4 100644
--- "a/tips/learn/\351\243\237\345\223\201\345\256\211\345\205\250.md"
+++ "b/tips/learn/\351\243\237\345\223\201\345\256\211\345\205\250.md"
@@ -5,9 +5,8 @@
 以下食物有造成中毒的风险：
 
 * 未成熟的青西红柿
-* 未烹饪熟的四季豆
-* 未煮熟的豆角
-* 发芽的土豆
+* 未熟透的四季豆(芸豆)、豇豆（豆角）、[白刀豆](https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%99%BD%E5%88%80%E8%B1%86)
+* 发芽的土豆(山药)、番薯(红薯)、花生
 * 生豆浆
 * 泡发时间过长的木耳
 * 未烹饪熟的动物内脏
@@ -33,6 +32,8 @@
 * 腐坏的大米
 * 腐坏的玉米
 
+注意，以上食品还包括其对应制品，如米粉、玉米面； 经安全培育生产的花生苗(发芽花生)可以认为安全可食用。
+
 ## 寄生虫
 
 寄生虫可通过空气，饮用水，食物和直接接触进入人体。若寄生虫进入人体循环系统，一方面可以攻击白细胞，另一方面可达肺、肝等脏器或是堵塞血管或淋巴管道，会引起如肝硬化、门脉高压、象皮病等疾病。而人如果是猪肉绦虫的中间宿主，寄生虫甚至会达眼球、心脏和大脑，危及生命。